Insomnie ou allergie ? : 3 minutes pour mieux les comprendre

Beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil : réveils nocturnes répétés, ronflements, difficultés pour s’endormir, somnolences dans la journée et concentration difficile. Mais est-ce dû à de l’insomnie ou à une réaction allergique ?

Relation entre symptômes allergiques et troubles du sommeil

Environ 75% des personnes allergiques souffrent de troubles du sommeil. En effet, se moucher continuellement, éternuer, avoir des problèmes respiratoires et souffrir de crises d’allergie ne permettent pas un repos réparateur.

Les acariens se trouvant dans l’environnement de sommeil, les personnes sensibles aux allergènes peuvent avoir du mal à éviter leurs symptômes la nuit. Même lorsque ces derniers, comme ceux de la rhinite (écoulement nasal), les éternuements, les douleurs au niveau des sinus et les démangeaisons dans la gorge ne sont pas graves, ils peuvent malgré tout perturber le sommeil, ce qui finit par nuire dans la vie quotidienne.

Malgré leur grand nombre, les personnes souffrant d’allergies, y compris celles aux acariens, ne parlent généralement pas de leurs troubles du sommeil à leur médecin.

Ne négligez pas les effets de la fatigue

Être fatigué un lendemain de nuit difficile est déjà arrivé à chacun d’entre nous. Les effets de la fatigue sont bien connus et les conséquences peuvent être impactantes autant pour les enfants que pour les adultes.

Mais lorsque la rhinite allergique et d’autres symptômes causés par l’allergie aux acariens persistent dans le temps, ces effets sont intensifiés, ce qui peut entraîner une insomnie chronique, des répercussions sociales et même des troubles de l’humeur. Autrement dit, la fatigue chronique causée par l’allergie réduit la qualité de vie, la santé et le bien-être en général.

Recourir à une aide professionnelle

Si vous, votre enfant ou un membre de votre famille avez des problèmes de sommeil et que vous soupçonnez qu’une allergie aux acariens en est la cause, vous pouvez faire ce test en ligne ou même vous faire directement un auto-test qui vous confirmera en 5min votre allergie ou non. Vous pouvez également réaliser une auto-évaluation de l’allergie aux acariens pour en connaître davantage sur les symptômes observés.
Vous pouvez soulager vos symptômes allergiques en éliminant les acariens de votre lit. Chasser les acariens de chez vous et rendre votre espace de vie inhabitable pour eux est une première étape essentielle dans le traitement de votre allergie et vous permettra d’éviter également vos symptômes liés à d’autres allergies ! En effet, par le principe de la pyramide de l’allergie, éviter l’allergène des acariens (qui reste le plus simple à éviter de manière naturelle) vous permettra d’éviter de dépasser votre seuil de tolérance et de donc éviter l’apparition de symptômes allergiques !